Der helle Bildschirm der Instagram-App kann in dunkler Umgebung ganz schön nerven. Gut, dass es den Dunkelmodus bei Instagram gibt. Mit wenigen Handgriffen schaltest Du den beliebten Nachtmodus bei Instagram ein – auf dem Android-Handy genauso wie auf dem iPhone. In diesem Ratgeber zeigen wir Dir Schritt für Schritt, wie Du Instagram dunkel machst und erklären, was Du tun kannst, wenn die App trotzdem hell bleibt.
Das Wichtigste in Kürze
- Instagrams Dunkelmodus ist augenschonend, spart Akku und sieht stylisch aus.
- Die App übernimmt die Systemeinstellung Deines Smartphones.
- Alternativ kannst Du den Nachtmodus von Instagram direkt in der Android-App aktivieren.
- Wichtig: Der Dark Mode funktioniert erst ab Android 10 und iOS 13.
Instagram-Hintergrund schwarz: So geht’s direkt in der App
Auf manchen Android-Geräten bietet Instagram einen eigenen Dunkelmodus in den App-Einstellungen an. Diese Option ist jedoch nicht bei allen Nutzer:innen verfügbar und kann je nach Version fehlen.
- Öffne die Instagram-App.
- Gehe unten rechts auf Dein Profilbild.
- Tippe oben rechts auf die drei Striche (≡), um das Menü zu öffnen.
- Wähle „Einstellungen und Privatsphäre“.
- Scrolle zu „Bedienhilfen“.
- Hier findest Du die Option „Nachtmodus“. Wähle dort „Dunkel“, um den Instagram-Hintergrund schwarz zu machen.
Diese Methode ist besonders praktisch, wenn Du den Modus nur für die App nutzen willst, ohne Dein ganzes Handy umzustellen.
Hinweis: Wenn Du die Option „Nachtmodus“ in den Bedienhilfen nicht findest, folgt Instagram auf Deinem Gerät ausschließlich der Systemeinstellung.
Dunkelmodus bei Instagram unter Android nutzen
In Android folgt die Instagram-App den Systemeinstellungen – vorausgesetzt, Du verwendest Android 10 oder neuer. Du musst den Instagram Dark Mode also vielleicht gar nicht individuell in der App aktivieren, sofern Du diese Systemeinstellung aktiviert hast:
- Öffne die Einstellungen Deines Smartphones.
- Tippe auf Anzeige oder Bildschirm & Helligkeit (je nach Gerät).
- Aktiviere die Option „Dunkelmodus“ oder „Dark Mode“.
Ab jetzt ist Dein komplettes Android-Betriebssystem – und damit auch Instagram – im Nachtmodus.
Gut zu wissen: Wenn Instagram weiterhin hell bleibt, solltest Du überprüfen, ob Du die neueste App-Version installiert hast.
Instagram: Dunkelmodus auf dem iPhone aktivieren
Wenn Du ein iPhone ab iOS 13 nutzt, übernimmt Instagram automatisch die Einstellung des Betriebssystems. Die App hat also keinen eigenen Schalter für den Nachtmodus. So gehst Du vor, um Instagram dunkel zu schalten:
- Öffne die Einstellungen auf Deinem iPhone.
- Scrolle zu Anzeige & Helligkeit.
- Wähle dort die Option „Dunkel“ aus.
Sobald Du diesen Schritt ausführst, wird auch Instagram schwarz – ganz ohne zusätzliche App-Einstellung.
Tipp: Du kannst auch den automatischen Wechsel zwischen Hell- und Dunkelmodus aktivieren, z. B. abhängig von der Tageszeit.
Instagram bleibt hell? Das kannst Du tun
Falls sich der Instagram Dark Mode nicht aktivieren lässt, kann das an folgenden Punkten liegen:
- Du nutzt eine veraltete App-Version. Schau im App Store oder Google Play Store, ob ein Update verfügbar ist.
- Dein Gerät hat Android 9 / iOS 12 oder älter. Abhilfe schafft nur ein System-Update – oder langfristig ein neues Smartphone.
- Die App folgt den Systemeinstellungen nicht. Starte das Handy neu, um die Änderungen zu übernehmen.
Fazit: Instagram im Darkmode nutzen – darum ist das sinnvoll
Jetzt weißt Du, wie Du den Instagram Dunkelmodus auf Android und dem iPhone aktivierst. Egal ob über die Systemsteuerung oder direkt in der App: Der Instagram Nachtmodus bringt mehr Komfort beim Scrollen und entlastet dabei Deine Augen und Deinen Akku. Probier’s aus, Deine Augen werden es Dir danken.
Wenn Du Instagram ohnehin regelmäßig nutzt, lohnt es sich auch auf die Planung Deiner Beiträge zu achten. Gerade bei mehreren Posts oder festen Zeiten kann Dir eine gute Vorbereitung viel Arbeit abnehmen. Wie Du Beiträge bei Instagram im Voraus planst und welche Möglichkeiten Du dafür hast, zeigen wir Dir im nächsten Ratgeber:
