Wenn Du in Deinem Alltag gerne Sport machst, gibt es verschiedene Anwendungen, die Dir helfen, Deine Fitness zu tracken – zum Beispiel Samsung Health. Die besten Tipps zur App verraten wir Dir hier.
Den Einstieg in Samsung Health haben wir Dir auf featured bereits näher erläutert. Hast Du den Fitness-Coach erfolgreich eingerichtet, trackt die App für Dich mehr als 100 Sportarten und misst unter anderem Herzfrequenz sowie Puls. Doch das ist längst nicht alles: Mit den folgenden Samsung-Health-Tipps holst Du das Maximum aus der Anwendung heraus.
Energiesparmodus während eines Workouts aktivieren
Da Samsung Health den ganzen Tag über für Dich aktiv ist, verbraucht die App im Hintergrund natürlich Akku. Um Leistung zu sparen, bietet Samsung Health eine Art Energiesparmodus an. Dieser ist verfügbar, sobald Du ein Workout aufzeichnest: Hast Du das Training mit der App gestartet, tippe unten rechts auf das Türschloss-Symbol. Das Display wird dann schwarz, was den Akku-Verbrauch reduziert. Möchtest Du irgendwann zur vorherigen Ansicht zurückkehren, wische das Türschloss-Icon nach rechts oder links.
Samsung-Health-Tipps für den Schrittzähler
Wie viele andere Fitness-Apps zeichnet auch Samsung Health Deine Schritte auf. Standardmäßig sind hier als tägliches Ziel 6.000 Schritte angegeben. Um diesen Zielwert anzupassen, wähle auf der Startseite der App oben den Schrittzähler aus, tippe auf das Drei-Punkte-Icon oben rechts und gehe auf „Ziel festlegen“. Anschließend lässt sich ein neuer Wert einrichten.
Um den Schrittzähler noch genauer zu machen: Pausiere die Funktion, sobald Du mit Fahrrad, Bahn oder Bus unterwegs bist. Tippe dazu in Samsung Health auf den Schrittzähler, wähle oben rechts erst das Drei-Punkte-Symbol und dann „Schrittzählen anhalten“ aus. Bist Du später wieder zu Fuß unterwegs, kannst Du die Funktion über denselben Pfad wieder einschalten.
Video: Youtube / Samsung Deutschland
Aktivitätslevel und -zeit festlegen
Legst Du in Samsung Health ein Aktivitätslevel fest, kann die App dafür sorgen, dass sich Deine Fitness- und Gesundheitsziele noch stärker an Deiner aktuellen Aktivitätsstufe orientieren. Insgesamt gibt es vier Aktivitätslevel:
- „Sitzend“
- „Etwas aktiv“
- „Aktiv“
- „Sehr aktiv“
Um das Aktivitätslevel zu bestimmen, tippst Du in der App oben auf das Profil-Icon. Anschließend kannst Du im Bereich „Aktivitätslevel“ die jeweilige Stufe auswählen.
Neben dem Aktivitätslevel zeichnet Samsung Health auch die sogenannte „Aktive Zeit“ auf. Um Dein tägliches Ziel hinsichtlich aktiver Minuten anzupassen, tippst Du in der App auf „Aktive Zeit“ und danach oben auf das Drei-Punkte-Symbol. Anschließend kannst Du unter „Aktive Minuten pro Tag“ einen neuen Zielwert festlegen.
Fordere einen Freund zum sportlichen Wettkampf heraus
Du möchtest ein höheres Schrittziel erreichen? Dann fordere Deine Freunde doch zum ultimativen Schrittwettkampf heraus, bei dem ihr euch gegenseitig anspornt: Wechsle in Samsung Health in den „Community“-Bereich und tippe auf das Plus-Symbol, unter dem „Herausforderung“ steht. Wähle die Option „1:1-Hausforderung“ aus. Anschließend kannst Du über das gelbe Plus-Icon Deine Freunde zum Wettkampf einladen. Gib auch den Wettkampf-Titel an und lege das Schrittziel fest. Tippe abschließend auf den „Starten“-Button, um die Herausforderung zu beginnen.
Zusatz-Tipp: Alternativ kannst Du auch an weltweiten Wettkämpfen teilnehmen, falls Du niemanden kennst, die ebenfalls Samsung Health nutzen. Um bei einem solchen Wettkampf mitzumachen, tippe unter „Community“ auf das Plus-Symbol und im Anschluss auf die aktuelle globale Herausforderung. Wähle „Beitreten“ aus, um am Wettkampf teilzunehmen.
Foto: Eigenkreation: Samsung Electronics Co., Ltd. / Unsplash (mr lee)
Trage neue Lebensmittel in die App ein
Samsung Health verfügt im Hinblick auf Mahlzeiten über eine umfangreiche Datenbank, sodass Du Deine tägliche Nahrungsaufnahme bis ins Detail genau tracken kannst. Doch die Anwendung kennt längst nicht jede Speise, die auf Deinem Esstisch landet. Daher besteht die Möglichkeit, manuell welche hinzuzufügen: Tippe auf der Startseite im Bereich „Essen“ auf „Hinzufügen“. Wähle „Frühstück“, „Mittagessen“, „Abendessen“, „Morgensnack“, „Nachmittagssnack“ oder „Abendsnack“ aus. Anschließend kannst Du unter „Meine Mahlzeiten“ das neue Lebensmittel eintragen.
Zusatz-Tipp: Du kannst Deine Datensammlung in diesem Kontext noch individueller gestalten, in dem Du ein Foto der Speise hochlädst. Trage zunächst die Mahlzeit ein und speichere die Einstellung. Anschließend wählst Du sie aus und tippst auf das Bild-Symbol. Du kannst dann eine eigene Aufnahme auswählen und hochladen.
Deine Samsung-Health-Daten löschen oder herunterladen
Du hast Samsung Health schon länger verwendet, möchtest jetzt aber zu einer anderen Fitness-App wechseln? Dann besteht die Möglichkeit, Deine bislang gesammelten Daten direkt über die Samsung-Health-App zu löschen: Tippe auf der Startseite oben rechts auf das Drei-Punkte-Symbol. Wechsle in die Einstellungen und scrolle dort bis ganz nach unten. Wähle die Option „Persönliche Daten löschen“ aus, um alle Daten zu entfernen.
Du kannst Deine gesammelten Samsung-Health-Daten übrigens auch herunterladen, sofern sie noch nicht gelöscht wurden: Tippe unter „Einstellungen“ auf „Persönliche Daten herunterladen“. Stimme zu, dass die App auf Deine Mediendateien zugreifen darf, falls Du das zuvor noch nicht getan hast. Tippe auf „Herunterladen“, logge Dich in Deinen Samsung-Account ein und gehe auf „Bestätigen“.
Zusammenfassung
- Während eines Workouts kannst Du in Samsung Health einen Energiesparmodus nutzen, der die Akku-Laufzeit verlängert.
- Um noch genauere Werte vom Schrittzähler der App zu erhalten: Deaktiviere die Funktion, sobald Du in Bus oder Bahn sitzt.
- Starte mit Freunden einen Wettkampf, damit ihr euch gegenseitig zu noch mehr Leistung anspornt.
- Samsung Health verfügt über eine große Lebensmitteldatenbank. Befindet sich eine bestimmte Mahlzeit nicht in der App, kannst Du sie manuell nachtragen.
- Samsung Health ermöglicht es, alle Deine gesammelten Fitness-Daten zu löschen.
- Du kannst sie auch auf Dein Smartphone herunterladen, falls Du sie vorher noch nicht entfernt hast.
Kennst Du weitere Samsung-Health-Tipps, die Neueinsteiger unbedingt kennen sollten? Teile sie gerne mit der Community, indem Du uns hier einen Kommentar hinterlässt.
