Eine Frau liegt mit einem Mann und Bett und surft mit ihrem Smartphone im Netz.
© picture alliance / Zoonar | Dmitrii Marchenko
Ein Smartphone mit Spotify steckt in der Hosentasche einer Jeans.
Ein Mann hält Smartphone hoch, auf dem das Android-Logo zu sehen ist

Instagram: So aktivierst Du den Dunkelmodus

Der helle Bild­schirm der Insta­gram-App kann in dun­kler Umge­bung ganz schön ner­ven. Gut, dass es den Dunkelmodus bei Insta­gram gibt. Mit weni­gen Hand­grif­f­en schal­test Du den beliebten Nacht­modus bei Insta­gram ein – auf dem Android-Handy genau­so wie auf dem iPhone. In diesem Rat­ge­ber zeigen wir Dir Schritt für Schritt, wie Du Insta­gram dunkel machst und erk­lären, was Du tun kannst, wenn die App trotz­dem hell bleibt.

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Das Wichtigste in Kürze

  • Insta­grams Dunkelmodus ist augen­scho­nend, spart Akku und sieht stylisch aus.
  • Die App übern­immt die Sys­te­me­in­stel­lung Deines Smartphones.
  • Alter­na­tiv kannst Du den Nacht­modus von Insta­gram direkt in der Android-App aktivieren.
  • Wichtig: Der Dark Mode funk­tion­iert erst ab Android 10 und iOS 13.

Instagram-Hintergrund schwarz: So geht’s direkt in der App

Auf manchen Android-Geräten bietet Insta­gram einen eige­nen Dunkelmodus in den App-Ein­stel­lun­gen an. Diese Option ist jedoch nicht bei allen Nutzer:innen ver­füg­bar und kann je nach Ver­sion fehlen.

Insta­gram ohne Account nutzen: So gehst Du vor

  1. Öffne die Instagram-App.
  2. Gehe unten rechts auf Dein Profilbild.
  3. Tippe oben rechts auf die drei Striche (≡), um das Menü zu öffnen.
  4. Wäh­le „Ein­stel­lun­gen und Privatsphäre“.
  5. Scrolle zu „Bedi­en­hil­fen“.
  6. Hier find­est Du die Option „Nacht­modus“. Wäh­le dort „Dunkel“, um den Insta­gram-Hin­ter­grund schwarz zu machen.

Diese Meth­ode ist beson­ders prak­tisch, wenn Du den Modus nur für die App nutzen willst, ohne Dein ganzes Handy umzustellen.

Hin­weis: Wenn Du die Option „Nacht­modus“ in den Bedi­en­hil­fen nicht find­est, fol­gt Insta­gram auf Deinem Gerät auss­chließlich der Systemeinstellung.

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Dunkelmodus bei Instagram unter Android nutzen

In Android fol­gt die Insta­gram-App den Sys­te­me­in­stel­lun­gen – voraus­ge­set­zt, Du ver­wen­d­est Android 10 oder neuer. Du musst den Insta­gram Dark Mode also vielle­icht gar nicht indi­vidu­ell in der App aktivieren, sofern Du diese Sys­te­me­in­stel­lung aktiviert hast:

  1. Öffne die Ein­stel­lun­gen Deines Smartphones.
  2. Tippe auf Anzeige oder Bild­schirm & Hel­ligkeit (je nach Gerät).
  3. Aktiviere die Option „Dunkelmodus“ oder „Dark Mode“.

Ab jet­zt ist Dein kom­plettes Android-Betrieb­ssys­tem – und damit auch Insta­gram – im Nachtmodus.

Gut zu wis­sen: Wenn Insta­gram weit­er­hin hell bleibt, soll­test Du über­prüfen, ob Du die neueste App-Ver­sion instal­liert hast.

Instagram: Dunkelmodus auf dem iPhone aktivieren

Wenn Du ein iPhone ab iOS 13 nutzt, übern­immt Insta­gram automa­tisch die Ein­stel­lung des Betrieb­ssys­tems. Die App hat also keinen eige­nen Schal­ter für den Nacht­modus. So gehst Du vor, um Insta­gram dunkel zu schalten:

  1. Öffne die Ein­stel­lun­gen auf Deinem iPhone.
  2. Scrolle zu Anzeige & Helligkeit.
  3. Wäh­le dort die Option „Dunkel“ aus.

Sobald Du diesen Schritt aus­führst, wird auch Insta­gram schwarz – ganz ohne zusät­zliche App-Einstellung.

Tipp: Du kannst auch den automa­tis­chen Wech­sel zwis­chen Hell- und Dunkelmodus aktivieren, z. B. abhängig von der Tageszeit.

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Instagram bleibt hell? Das kannst Du tun

Falls sich der Insta­gram Dark Mode nicht aktivieren lässt, kann das an fol­gen­den Punk­ten liegen:

  • Du nutzt eine ver­al­tete App-Ver­sion. Schau im App Store oder Google Play Store, ob ein Update ver­füg­bar ist.
  • Dein Gerät hat Android 9 / iOS 12 oder älter. Abhil­fe schafft nur ein Sys­tem-Update – oder langfristig ein neues Smartphone.
  • Die App fol­gt den Sys­te­me­in­stel­lun­gen nicht. Starte das Handy neu, um die Änderun­gen zu übernehmen.

Fazit: Instagram im Darkmode nutzen – darum ist das sinnvoll

Jet­zt weißt Du, wie Du den Insta­gram Dunkelmodus auf Android und dem iPhone aktivierst. Egal ob über die Sys­tem­s­teuerung oder direkt in der App: Der Insta­gram Nacht­modus bringt mehr Kom­fort beim Scrollen und ent­lastet dabei Deine Augen und Deinen Akku. Probier’s aus, Deine Augen wer­den es Dir danken.

Wenn Du Insta­gram ohne­hin regelmäßig nutzt, lohnt es sich auch auf die Pla­nung Dein­er Beiträge zu acht­en. Ger­ade bei mehreren Posts oder fes­ten Zeit­en kann Dir eine gute Vor­bere­itung viel Arbeit abnehmen. Wie Du Beiträge bei Insta­gram im Voraus planst und welche Möglichkeit­en Du dafür hast, zeigen wir Dir im näch­sten Ratgeber:

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